ERRE QUE ERRE, CORRE QUE CORRE.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
si vas corriendo, más camino andarás.
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MI FILOSOFIA, TRES DIAS A LA SEMANA.
domingo, 16 de octubre de 2011
SEMANA 42
Lunes o martes(depende de si has corrido en el csic): 50’cc+6 rectas.
Miercoles o Jueves: 20´cc+3x2000/rec:2´+ 10´cc.
Sabado:90´cc. progresiva (empezando 1´mas lento que tu ritmo de 10km, y acabando 15´´mas lento que tu ritmo de 10km).
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