SEMANA 43

Atención, esta semana me salto "Mi Filosofia", voy a entrenar cuatro días.
Lunes:50’cc+5 rectas.
Miercoles:25’ + 14x400 + 15’ rec: 45"
Viernes:45´cc.
Domingo: 90´cc. progresivo (empezando 1´ mas lento que tu ritmo de 10km y acabando 10´´mas lentos que tu ritmo de 10km)